Blog / Beneficios del coco
7 agosto, 2017
Beneficios del coco

  Existe una fruta que cada año está más de moda, tiene un gran número de beneficios y usos y, además, está buenísima. Se trata del coco, una fruta tropical que además de ser característica por su aroma y sabor, es increíblemente nutritiva. De esta fruta se consume su agua y su pulpa, fresca o […]

 

Existe una fruta que cada año está más de moda, tiene un gran número de beneficios y usos y, además, está buenísima. Se trata del coco, una fruta tropical que además de ser característica por su aroma y sabor, es increíblemente nutritiva. De esta fruta se consume su agua y su pulpa, fresca o bien deshidratada y rallada. Pero, además, del coco de obtiene leche, manteca y aceite.

Entre sus usos y propiedades podemos destacar su uso en productos como bronceadores, champús, jabones y otros, por sus beneficios suavizantes. También es muy saludable beber el agua de coco ya que contiene vitaminas y sales minerales y previene los trastornos gastrointestinales, por regenerar la flora intestinal. Y es considerada una isotónica natural por contener vitamina B, potasio, calcio, sodio y otros minerales. Combinación ideal para restaurar los electrolitos del cuerpo que perdemos al hacer ejercicio y sudar.

La leche de coco es diurética y perfecta para combatir la retención de líquidos y problemas de estreñimiento, gracias a su alto contenido en fibra. La pulpa de esta fruta es rica en magnesio, calcio y fósforo, por lo que fortifica las uñas, el cabello y los dientes. Además, tiene propiedades sedantes que ayudan a equilibrar el sistema nervioso y a controlar la ansiedad. Y, para culminar todas sus propiedades, tiene un bajo aporte de proteínas e hidratos de carbono.

No obstante, el coco es una fruta que se desaconseja a todas aquellas personas con dolencias cardiovasculares por contener una gran cantidad de ácidos grasos saturados y desaconsejable también en dietas de adelgazamiento, ya que con solo 100 gramos, estamos ingiriendo 300 calorías. ¿Y tu? ¿Ya has sucumbido al rico coco este verano?

Categorías

Últimas entradas

Síguenos en

Etiqueta

Articulos relacionados

Blog Los más peques - 22 marzo, 2016
  Spoony Toons es una nueva serie interactiva que transcurre en una cocina muy especial en la que los...
Este mes os ofrecemos una propuesta de receta con un toque que hará que el plato sea más atractivo...
Máscara, Carnaval, Manualidades
Blog Los más peques - 3 febrero, 2016
Ser el rey o la reina del Carnaval no consiste en gastarse mucho dinero en nuestro disfraz, sino en...